EFFIZIENT DEIN
ZIEL ERREICHEN

Mit Professionellem Coaching

Food

Erlebe, wie individuelle Ernährung Deinen Körper verändern kann.

Egal ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich einfach nur gesund ernähren möchtest. Mit uns erreichst du Deine Ziele schneller und effizienter!

Wir bieten Dir bedarfsgerechte Ernährungspläne mit exakten Kalorienangaben und zahlreichen Rezeptvorschlägen.

Training

Ob jung oder alt, Anfänger oder Profi, wir erstellen Dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan unter Berücksichtigung Deiner anatomischen Merkmale, Deines Körperbaus und Deines Fitnessniveaus.

Wir verfügen über eine große Expertise in den Bereichen Krafttraining, Kampfsport und Rehabilitationstraining.

Mit einer detaillierten Einführung in Deine Trainingspläne stellen wir die richtige Übungsausführung und damit maximale Trainingserfolge sicher.

Control

Selbstdisziplin ist eine entscheidende Eigenschaft für die Erreichung Deiner Ziele.

Mit unserem Coaching helfen wir Dir Deine Selbstdisziplin zu entwickeln und zu stärken. Wir bieten Dir regelmäßige Formchecks und Challenges, mit denen wir Deine Fortschritte messen und kontrollieren. Damit stellen wir nicht nur die effiziente Umsetzung Deiner Ziele sicher, sondern bieten Dir zusätzlich die Motivation und Kontrolle, die Du auf Deinem Weg benötigst.

@julka.gen

@merten.max

Julka

Ich bin Personal Trainerin und studierende Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc.).

Ich habe bereits 25 kg abgenommen, Muskeln aufgebaut und an einem Bodybuilding Wettkampf teilgenommen.

Ebenso konnte ich mich 6 Monate nach der Geburt meines Sohnes wieder in Form bringen und gute sportliche Leistungen erzielen.

Durch meine jahrelange Erfahrung im Bereich Gewichtsreduktion und Muskelaufbau unterstütze ich unsere Kunden bei der Erreichung ihrer individuellen Ziele.

Max

„Als studierter Sportwissenschaftler (M.Sc.) und lizenzierter Personal Trainer verfüge ich über ein breites Wissen in den Bereichen Training und Ernährung. In Kombination mit meiner jahrelangen Erfahrung als professioneller MMA Kämpfer und Personal Trainer finde ich den richtigen Weg mit dem auch ihr eure sportlichen Ziele erreicht.“

Unsere

Angebote

persönliches Coaching

12 Wochen Programm

€350

Individueller Ernährungsplan mit exakten Kalorienvorgaben & Rezeptvorschlägen
Einen zielorientierten Trainingsplan mit individuellen Anpassungen bei Bedarf
💪🏻 Regelmäßige Formchecks mit Umfang- und Körperfettmessungen
📸 Professionelle Fotos (vorher/ nachher)
📞 24 Stunden Ausstausch bei Fragen und Unklarheiten

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Personal Training

€Auf Anfrage

🧐 Individuelles Training unter Berücksichtigung Deiner anatomischen Merkmale, Deines Körperbaus und Deines Trainingsniveaus
📝 Erarbeitung von differenzierten Trainingskonzepten
✅ Erlernen der korrekten Übungsausführung zur Reduzierung des Verletzungsrisikos, bei gleichzeitiger Maximilierung des Trainingserfolgs
💪🏻 Gemeinsam bringen wir Dich zu deiner persönlichen Höhstleistung

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Ernährungsberatung

€85

🍽️ Detaillierte Analyse Deines aktuellen Ernährungsstatus
Individueller Ernährungsplan mit exakten Kalorienvorgaben
🍰 Zahlreiche Rezeptvorschläge und Variationen
✍️ Genauere Erklärung Deines Ernährungsplans

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Online Coaching

12 Wochen Programm

(ONLINE)

€250

Individueller Ernährungsplan mit exakten Kalorienvorgaben & Rezeptvorschlägen
Einen zielorientierten Trainingsplan mit individuellen Anpassungen bei Bedarf
💪🏻 Regelmäßige Formchecks über Videotelefonie
📞 24 Stunden Ausstausch bei Fragen und Unklarheiten

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Personal Training

(ONLINE)

€Auf Anfrage

🧐 Individuelles Training unter Berücksichtigung Deiner anatomischen Merkmale, Deines Körperbaus und Deines Trainingsniveaus
📝 Erarbeitung von differenzierten Trainingskonzepten
✅ Erlernen der korrekten Übungsausführung zur Reduzierung des Verletzungsrisikos, bei gleichzeitiger Maximilierung des Trainingserfolgs
💪🏻 Gemeinsam bringen wir Dich zu deiner persönlichen Höhstleistung

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